Deel 10: Voeding
Deel 10 Voeding. De juiste voeding is voor spelers van groot belang voor optimale prestaties, effectief herstel en een goede gezondheid. Dit geldt voor zowel recreatieve spelers als voor spelers op het hoogste niveau. Door vanaf jonge leeftijd aandacht te besteden aan goede voeding, leren spelers wat ze nodig hebben, welke voedingskeuzes hun ontwikkeling ondersteunen en hoe zij voeding goed kunnen inzetten rondom trainingen en wedstrijden. De rol van ouders en de trainer/coach is hierbij erg belangrijk.
Dit deel van het HTO is opgedeeld in 5 delen:
- Gezonde basisvoeding
- Vocht
- Specifieke voeding rondom trainingen en wedstrijden
- Voeding op reis
- Verantwoord gebruik van supplementen
Vul ook de bijbehorende vragenlijst in: